Si vous lisez ceci, vous avez vécu une pandémie mondiale. Vous avez vu les gens devenir de plus en plus divisés dans leurs propres coins. Vous vous êtes retrouvé à vivre le train-train quotidien de la vie et à suivre les mouvements. Et vous avez probablement rassemblé une tonne d' »amis » et recueilli des « j’aime » sur les réseaux sociaux (comme s’ils étaient des bonbons) – mais vous n’avez toujours personne à appeler pendant une urgence à 3 heures du matin. Ail de cela a un impact sur votre santé mentale et votre bien-être.
Notre étude sur l’état de la santé mentale montre que 56 % des Américains sont préoccupés par leur santé mentale à l’heure actuelle. Et après les deux dernières années que nous avons tous vécues, c’est parfaitement logique.
Il est sûr de dire que les façons normales de faire la vie de nos jours ne fonctionnent pas. En fait, ils nous vident de notre vie. Nous sommes connectés d’un simple balayage sur nos téléphones, et pourtant, il nous manque toujours une véritable connexion humaine. C’est pourquoi l’auteur à succès national Dr. John Delony a écrit son dernier livre, Possédez votre passé, changez votre avenir.
Le pourquoi derrière Possédez votre passé, changez votre avenir
John a été là. Il a vu toutes les fissures. Et il veut vous aider à trouver une meilleure façon de vivre votre seule et unique vie. Vous pouvez être bien, avoir des relations profondes et significatives et avancer dans une vie bien remplie.
Votre santé mentale compte. Ordre Possédez votre passé, changez votre avenir aujourd’hui!
John dit que c’est mieux dans Possédez votre passé, changez votre avenir: « Je veux que vous commenciez à vivre une vie forte, entière, bien, résiliente et connectée. . . à partir de maintenant. » Il est temps pour vous de laisser le passé derrière vous et de prendre le chemin du bien-être. Ce livre vous donnera les outils dont vous avez besoin pour y arriver.
À quoi s’attendre dans Possédez votre passé, changez votre avenir
Dans Possédez votre passé, changez votre avenir, John vous guidera à travers son chemin en cinq étapes pour devenir bien –vraiment bien. Pas seulement vivre en mode survie slap-a-Band-Aid-on-it. Nous ne dévoilerons pas tout, mais voici quelques éléments que vous pouvez attendre du nouveau livre de John.
Comment posséder votre histoire
Il n’y a aucun moyen de l’enrober de sucre – la malbouffe nous arrive dans la vie. Parfois, ce sont de petits revers, et parfois, ce sont des événements traumatisants. Mais les choses qui se sont passées dans votre passé n’ont pas besoin de définir votre avenir. Dans Possédez votre passé, changez votre avenir, vous apprendrez à déballer les briques de votre sac à dos (oui, c’est un Delony-isme). Les briques sont toutes les histoires que nous emportons avec nous tout au long de la vie.
« Les briques que nous transportons ont un effet en aval profond et durable sur notre corps et nos relations. Beaucoup de ces briques sont des traumatismes, que ce soit le gros parpaing ou les minuscules cailloux qui se sont accumulés au fil du temps. —Dr. Jean Delony
Nous avons tous des histoires que nous portons avec nous de notre passé, et ces histoires peuvent nous peser. Lorsque nous possédons notre histoire (et déballons ces briques dans notre sac à dos), nous pouvons commencer à vivre une vie plus légère dans le département du stress et des traumatismes et plus profonde dans le département global et sain.
Comment changer vos pensées et vos actions
Dans Possédez votre passé, changez votre avenir, vous apprendrez que pour être bien, vous devez changer vos pensées et vos actions. Et la bonne nouvelle est que vous n’êtes pas obligé d’être un esclave impuissant de vos pensées et de les laisser influencer votre vie. Tu chien contrôlez vos pensées! Vous êtes responsable de ce qui se passe dans votre tête et de ce qui s’y passe aussi. Dans son livre, John vous donnera les outils utiles dont vous avez besoin pour faire l’inventaire de votre esprit, identifier des schémas et voir comment vos pensées influencent vos actions.
« Je ne peux pas toujours choisir mes sentiments, mais je peux choisir les miens réflexions sur ce que je ressens.” —Dr. Jean Delony
Comment renouer avec les autres
Soyons réalistes – après 2020, nous Ail besoin d’apprendre à renouer avec les gens. Pas sur Zoom. Pas sur Facebook. Pas sur TikTok. Dans la vraie vie. La vérité est que nous sommes câblés pour la connexion humaine, et c’est l’un des éléments de base pour être une personne en bonne santé. Gros choc ici – les gens ont besoin de gens ! Mais c’est plus facile à dire qu’à faire. La plupart des gens savent qu’il est 10 fois plus difficile de nouer de solides amitiés à 35 ans au bureau qu’à 7 ans dans la cour de récréation. Se faire des amis à l’âge adulte peut être gênant et assez effrayant.
Dans Possédez votre passé, changez votre avenir, John se bat contre toutes ces choses négatives que nous nous disons sur l’établissement de relations et dit une vérité simple sur tout cela : c’est difficile. Mais faites-le quand même, ça vaut le coup.
« Vous ne pouvez pas être bien seul. » —Dr. Jean Delony
Découvrez le chemin clair pour devenir bien
L’étude sur l’état de la santé mentale montre que 90 % des Américains pensent qu’il est important de prendre soin de leur santé mentale. Pourtant, d’une manière ou d’une autre, nous trouvons excuse après excuse pour ne pas faire de notre propre santé mentale une priorité. Il est temps de décharger ce sac à dos plein de briques et de commencer à marcher sur le chemin du bien-être. Possédez votre passé, changez votre avenir vous montrera les bonnes étapes à suivre sur ce chemin.
Précommandez votre exemplaire de Possédez votre passé, changez votre avenir avant le 19 avril 2022, et vous obtiendrez plus de 300 $ de libre articles bonus, y compris un mois de thérapie hebdomadaire gratuite de BetterHelp. Prendre du temps pour votre santé mentale, pour guérir et pour devenir entier est cela en vaut la peine. Il est temps de tracer une ligne dans le sable, de s’approprier le passé et de faire un changement. Le chemin pour changer votre vie, avoir des relations connectées et vous rétablir commence ici.
