Que faire quand on s'ennuie au travail
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Que faire quand on s’ennuie au travail

Nous sommes tous passés par là : vous êtes assis devant votre ordinateur au bureau, en train de penser à ce qu’il y a pour le déjeuner ou à quelle activité parascolaire vous devez conduire vos enfants plus tard. Rien sur votre liste de choses à faire ne semble aussi intéressant, et même un double expresso ne peut vous motiver. Avouons-le, vous vous ennuyez à mourir.

Hé, tout le monde connaît une crise de temps en temps, même à un excellent travail. Peut-être que vous n’avez pas assez dormi la nuit dernière ou qu’il y a beaucoup de distractions dans votre vie personnelle. Mais si vous avez remarqué que cet ennui devient un schéma fréquent, il est temps de comprendre pourquoi.

Parlons de ce qui pourrait vous faire vous ennuyer au travail et de ce qu’il faut faire pour vous assurer que vous êtes dans le meilleur emploi pour vous !

Pourquoi vous ennuyez-vous au travail ?

L’ennui au travail peut généralement être attribué à quelques coupables spécifiques. Prêt à les regarder de plus près ?

Vous n’êtes pas passionné par votre travail.

Lorsque vous ne faites pas un travail qui vous donne envie de vous lever et de partir le matin, cela vous affecte émotionnellement et physiquement. Peut-être que vous faites un travail qui ne vous apporte aucune joie juste pour joindre les deux bouts, ou vous êtes coincé à faire le même travail depuis des années parce que c’est tout ce que vous avez jamais connu. Mais croyez-moi, il est possible d’être passionné par votre travail et de gagner sa vie en même temps.

Vous n’avez pas la possibilité d’avancer.

Il est difficile de rester motivé par votre travail lorsque vous avez l’impression qu’il n’y a personne à votre poste actuel et que vous n’aurez en aucun cas la possibilité de gravir les échelons. Un travail significatif n’est pas Ail sur l’avancement professionnel, mais la croissance demeure un facteur important. Il n’y a pas beaucoup de gens qui voudraient faire les mêmes tâches et gagner le même salaire pendant un nombre indéfini d’années sans aucun changement en vue.

Vous n’êtes pas mis au défi.

Travailler un travail qui est un jeu d’enfant pour vous peut sembler amusant en ce moment – parlez de peu de stress, n’est-ce pas ? Mais la réalité est que faire quelque chose qui est en dessous de votre niveau de compétence jour après jour peut vieillir assez rapidement. Il n’est pas arrogant d’admettre que certains emplois sont tout simplement trop faciles et que vous voulez une plus grande montagne à gravir.

Votre entreprise n’a pas de mission.

Chaque lieu de travail devrait avoir un énoncé de mission clairement défini qui réponde à la question, Pourquoi cette société existe-t-elle ? Ne pas avoir d’énoncé de mission peut créer beaucoup de confusion et de désunion. Comment les employés peuvent-ils s’enthousiasmer pour leur travail alors qu’ils ne savent pas pourquoi ils le font ? Lorsque tout le monde est sur la même longueur d’onde à propos de la mission, ils peuvent tous avancer à toute vitesse ensemble en équipe.

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Un autre problème possible est que votre entreprise Est-ce que avoir un énoncé de mission, mais ce n’est pas celui avec lequel vous êtes entièrement d’accord. Peut-être que cela entre en conflit avec vos valeurs personnelles, ou peut-être que cela n’a tout simplement pas beaucoup de poids pour vous. C’est bon! Mais cela pourrait être un signe que vous seriez plus investi dans un autre endroit qui a une mission différente.

Vous n’avez pas d’attentes claires.

Comme l’a dit Zig Ziglar, « Si vous ne visez rien, vous le toucherez à chaque fois. » Si les attentes ne sont pas limpides, vous pourriez avoir l’impression de ne pas avoir de direction ou de ne viser rien. Un grand leader s’assoira avec vous dès que vous serez embauché et passera en revue tout ce que l’on attend de vous et ce à quoi cela ressemble de gagner dans votre rôle actuel. Mais toutes les entreprises ne l’énoncent pas ainsi pour leurs employés, vous devrez donc peut-être prendre l’initiative et être un moteur de clarté dans ce domaine.

Que faire quand on s’ennuie au travail

Parfois, l’ennui peut être une bonne chose parce que ce sentiment vous dit que quelque chose doit changer. Une fois que vous avez identifié la cause de votre ennui, vous pouvez prendre des mesures pour changer votre routine, vos habitudes personnelles ou votre environnement de travail.

Voici quelques choses que vous pourriez choisir de faire face à la situation :

1. Mettez-vous au défi de grandir dans votre domaine.

Si vous vous sentez stagnant depuis un certain temps, voyez s’il existe des cours, des certifications, des livres ou des podcasts qui peuvent vous aider à en savoir plus sur votre métier en dehors du travail. Vous pourriez même penser à trouver quelqu’un qui en sait plus sur votre industrie que vous et lui demander s’il serait prêt à vous encadrer, ou au moins à déjeuner avec vous.

Si ce n’est pas possible, recherchez des personnes dans votre domaine qui vous inspirent et étudiez leur contenu, comme des articles, des vidéos YouTube, des e-mails ou des publications sur les réseaux sociaux. Quelles stratégies utilisent-ils que vous souhaitez appliquer à votre propre carrière ?

2. Fixez-vous des objectifs pour votre travail.

Peut-être que l’entreprise pour laquelle vous travaillez n’est pas trop précise sur les objectifs individuels, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous fixer d’objectifs professionnels. Il peut s’agir de n’importe quoi, qu’il s’agisse de générer un certain montant de revenus d’ici la fin de la journée, de gagner 50 nouveaux abonnés à la newsletter de l’entreprise par semaine ou d’écrire un certain nombre d’articles de blog d’ici la fin de l’année.

Quel que soit votre travail, trouvez un moyen de le mesurer, donnez-vous un délai et boum, vous avez un objectif ! Vous pourriez augmenter encore plus les enjeux en vous offrant une sorte de récompense amusante lorsque vous atteignez cet objectif.

3. Demandez plus de travail.

Peut-être y a-t-il quelqu’un d’autre dans votre service qui a beaucoup à faire et qui apprécierait une aide supplémentaire. Peut-être que personne ne se rend compte que vous n’avez pas assez à faire, et s’ils le faisaient, ils vous donneraient plus de projets. Alors n’ayez pas peur de parler ! Mais parce que je déteste voir les gens s’épuiser, je recommanderais ceci seulement si votre propre assiette est vide et que le manque de travail est devenu un problème régulier pour vous.

4. Demandez des travaux différents.

Il est possible que vous soyez au mauvais siège dans le bus, ce qui signifie que vous aimez votre lieu de travail, mais vous seriez mieux adapté pour un rôle différent au sein de l’entreprise. Si vous êtes constamment frustré par votre rôle actuel, essayez de consulter les offres d’emploi de votre entreprise pour voir s’il y a d’autres emplois qui vous intéresseraient et notez les changements de poste qui se produisent en interne. Vous pourriez simplement trouver un nouveau rôle qui vous intéresse beaucoup plus.

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5. Faites des pauses bien définies.

Tout le monde a besoin de pauses, même courtes, pour rester sur son A-game. Mais voici la clé : vous devez les planifier et vous y tenir, sinon vous risquez de ne pas prendre de temps et de vous épuiser, ou une « pause » spontanée pour lire un titre d’actualité pourrait se transformer en une heure de défilement. Cela semble contre-intuitif, mais lorsque vous prenez le temps de vous reposer exprès, vous êtes beaucoup plus productif.

Prévoyez donc quelques pauses de 5 ou 10 minutes tout au long de votre journée (en plus de votre pause déjeuner). Levez-vous et étirez-vous, faites une promenade rapide, parlez à un ami ou faites tout ce qui vous aide à vous ressourcer. Puis quand votre temps est écoulé, retournez au travail. Si ces types de pauses ne sont pas possibles sur votre lieu de travail, assurez-vous au moins de vous déconnecter complètement du travail à la fin de la journée. Rangez votre téléphone lorsque vous rentrez chez vous, ne répondez à aucun e-mail professionnel et passez une bonne nuit de sommeil. Croyez-moi, vous serez beaucoup moins susceptible de vous ennuyer et d’être espacé le lendemain !

6. Parlez avec votre chef.

Celui-ci fonctionne particulièrement bien si vous avez un bon leader qui encourage la communication ouverte et l’honnêteté. Prévoyez du temps pour discuter avec eux des problèmes que vous avez identifiés et travaillez avec eux pour trouver une solution. Vous ne devriez probablement pas dire tout de suite : « Ce travail est ennuyeux », mais vous chien demandez à votre chef de vous aider à modifier votre charge de travail ou à définir des objectifs et des attentes pour votre rôle.

7. Déterminez si vous occupez le bon poste.

Si vous pensez que votre ennui peut être attribué à un problème avec votre travail lui-même, c’est une bonne occasion de penser à trouver un nouvel emploi. Vous voudrez peut-être faire le même genre de travail que vous faites actuellement, mais dans une autre entreprise, ou vous pourriez avoir besoin d’un changement de carrière total.

Prenez le temps de décider si vous êtes vraiment dans votre sweet spot, cela signifie que vous utilisez vos talents (ce que vous faites le mieux) pour réaliser vos passions (ce que vous aimez le plus faire) pour accomplir votre mission (les résultats qui comptent profondément à vous). Mon guide gratuit Career Clarity peut vous aider à déterminer quel type de travail est le plus significatif et le plus excitant pour vous.

Vous n’avez pas à vous ennuyer au travail

Voici l’essentiel : parfois, l’ennui au travail est le résultat de quelque chose sur lequel vous devez travailler, et parfois c’est parce que votre travail est . . . bien . . ennuyeuse Et vous n’avez pas à vous contenter de l’ennui.

Vous vous demandez s’il est temps de mordre la balle et de quitter ce travail ? Répondez à mon quiz Devrais-je quitter mon emploi pour découvrir la meilleure ligne de conduite pour vous. N’oubliez pas que vous avez été créé pour remplir un rôle unique, et c’est à vous de découvrir ce que c’est afin que vous puissiez sortir et le faire – parce que le monde a besoin de vous, et vivre à dessein est toujours passionnant. Appuyer sur!

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