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Sports pour personnes autistes qui aident à la santé physique et mentale

Écrit par yhxejdt

Découvrez comment le sport peut profiter aux spectateurs

Il est déjà prouvé scientifiquement que faire de l'exercice régulièrement est bon pour notre corps et notre esprit. Tu sports autistes peut aider à réduire considérablement la gravité des signes.

Il n'y a toujours pas de chiffres exacts spécifiant le nombre de personnes atteintes de TSA (trouble du spectre autistique), communément appelé autisme. Mais selon les données du CDC (Center for Disease Control and Prevention), pour 110 personnes, une est autiste.

Cependant, il existe plusieurs formes de traitement et de contrôle qui contribuent à améliorer la qualité de vie des personnes autistes.

Le sport fait partie de ces alternatives ! Donc, nous allons en énumérer quelques-uns ici.

nager

En plus d'aider les adultes, la natation est aussi un excellent sport pour les enfants autistes. Car il a plusieurs avantages : il renforce le système cardiorespiratoire et travaille beaucoup sur le tonus musculaire (qui est le degré de contraction permanente du muscle).

Bien sûr, chaque personne s'identifie davantage à un sport ou à une activité. Les cas peuvent être très particuliers et les méthodes doivent être adaptées à l'élève.

Certaines personnes autistes fonctionnent mieux avec un contact visuel et des instructions plus objectives. Bien que d'autres ne puissent pas maintenir le contact visuel, par exemple.

En rappelant que l'idéal est de rechercher un environnement plus calme sans bruits forts. Cela peut causer beaucoup d'inconfort et finir par rendre l'apprentissage difficile pour l'élève atteint de TSA.

De plus, il est important de rechercher une école adaptée qui propose des professionnels suffisamment qualifiés pour comprendre l'espace de l'élève autiste. C'est-à-dire en respectant toujours vos limites ou vos difficultés.

Football

Garçon ou fille, homme ou femme, le football est pour tout le monde.

Certains parents d'enfants atteints de TSA ont tendance à ne pas explorer les activités physiques comme alternative à l'amélioration des capacités de leurs enfants. La plupart sont plus préoccupés par le développement de la communication ou du contact visuel.

Cependant, parmi les options de sports autistes, le football peut être une excellente alternative pour aiguiser le sens de la socialisation et de l'intégration.

Le football développe aussi physiquement quelques points importants :

  • Aide à la planification motrice;
  • Il offre un plus grand sens du temps et de l'espace;
  • Il permet d'améliorer la dimension de latéralité et le contrôle de la force.

De plus, il est important de souligner que des questions telles que le respect des règles, savoir gagner et perdre, gérer les frustrations, les succès et les victoires sont des points importants que le football contribue également à développer.

escrime

Le sport n'est peut-être pas très populaire. Mais pour les personnes autistes, c'est aussi une autre option bénéfique à bien des égards.

Considéré comme un peu plus « avancé » par rapport à ce qui précède, l'escrime se concentre fortement sur les compétences de coordination motrice.

L'escrime a besoin de plus d'attention et de contact visuel. C'est donc un point qui peut être développé progressivement pour les personnes autistes. En plus d'attaquer, de défendre ou d'esquiver l'adversaire.

Capoeira

La capoeira fonctionne à la fois physiquement et psychologiquement. Aidez à stimuler des compétences importantes, telles que l'interprétation et l'organisation de l'information.

La capoeira contribue également au contrôle des réactions et des émotions, en adaptant leur comportement aux habitudes culturelles des cercles sociaux. Cela permet également de socialiser l'autiste, par exemple.

Et quels sont les bienfaits que la capoeira peut apporter physiquement ?

  • Améliore la coordination motrice;
  • Rythme;
  • Notion d'espace;
  • Aide à la motricité (lancer, saisir, sauter).

Chaussures de sport

Les activités constantes qui nécessitent un contact physique peuvent être un obstacle pour les personnes atteintes de TSA.

Le tennis est un choix individuel qui offre également de nombreux avantages pour l'esprit et le corps. Être eux :

  • Attention au travail;
  • Cela aide à développer le raisonnement;
  • Améliore le développement physique.

parachutisme

Le parachutisme? Oui! Nous avons terminé notre liste avec ce sport qui peut être bénéfique pour le corps et l'esprit. Principalement pour le contact direct avec la nature, ce qui est très important pour les personnes atteintes de TSA.

Comprendre les avantages du parachutisme entre sports autistes:

  • Réduit l'anxiété;
  • Améliore l'humeur;
  • Cela aide à avoir confiance en soi;
  • Favorise la relaxation du corps;
  • Il aide à améliorer la condition physique.

Parmi tous ces avantages, l'expérience du parachutisme est toujours inoubliable.

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Bonjour, je m'appelle Lucas et je suis passionnée de sports extrêmes, mais pas que !

J'adore également la musique et la décoration (surtout de mon appartement). J'ai l'intention de partager tous les aspects de mes passions au travers de ce blog personnel. 

A très vite !

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